お風呂で小顔作り
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お風呂タイムは小顔作りのチャンスです
お風呂タイムを上手に利用して、小顔を手に入れて美しくなりましょう。
お風呂タイムは、顔の血行がよくなっていて、さらに表情筋も柔らかくなっていますので、エクササイズに最適です。
表情筋は顔にある筋肉ですが、日常生活ではほとんど使われていません。
表情筋を鍛えることで、顔が引き締まって小顔になるのです。
ですから、表情筋のエクササイズやマッサージは日々の日課にしたいところです。
代表的な表情筋のエクササイズは、「ウイスキー」と発音することです。
「ウ」の時は思い切り口をとがらすようにしましょう。
「イ」はあごを引き、唇を横に思い切り開くようにしましょう。
「ス」は「ウ」と同様唇をとがらせるのですが、頬の筋肉も意識するようにしましょう。
そして「キー」は首筋の筋肉も意識しましょう。
マッサージで小顔作り
小顔になるためのマッサージは、血行が良い入浴時に行うと効果が高いといわれています。
フェイスクリームを塗って、マッサージをします。
よく、小顔マッサージは力をこめる必要があると言われていますが、その必要はありません。
顔の中でも、頬のように脂肪が固まっているところは、多少強めにマッサージをすると良いのですが、その他の部分に大きな力を加えながらマッサージをすると、かえってダメージを与えてしまいます。
特に目の周りは血管が細くて、力を入れるとそれを破壊してしまうおそれがあります。
血管が破壊されると、目の下のクマのような状態になってしまいますんので、目の周りは優しくなでるようにマッサージします。
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