自分でできるマッサージで美肌づくり
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自宅で好きな時間にできます
美肌づくりのために、自宅でマッサージをしてみませんか。
自分でのマッサージは、好きな時間にできるというのがいいですよね。
顔に流れている血液やリンパの流れを良くすることで、顔のラインがシャープになりますので、小顔効果もあります。
また、シワやたるみを防いでくれるのです。
洗顔後、化粧水や美容液、乳液をつける際に、アゴをつまんでそれを耳の下まで流すように上げていきます。
次に、アゴに両手のひらをあて、それを耳の下まで流すようにさすっていきます。
これを繰り返すことで、アゴのラインに流れているリンパの流れがよくなります。
筋肉を意識しながらマッサージすると、たるみ防止にもつながります。
首のリンパもマッサージします
首は年齢を表すといいますので、首のリンパもマッサージして、ハリのある美しいお肌を保ちたいですよね。
首のリンパのマッサージでは、まず指をあごの下にあてます。
それを耳の下までずらすように動かしてマッサージします。
耳の下までいったら、そこに両手を置き、鎖骨の下まで下ろすようにマッサージします。
鎖骨までいったら、今度は両手を胸の真ん中にくるように動かしてマッサージします。
それが終わったら、耳の下にある首の筋肉をマッサージします。
指でつまんで、上下に動かすようにしてマッサージします。
最後に、アゴの下を指の腹でマッサージして終了です。
終わった後は、少し筋肉を動かした後のような心地よさが得られますよ。
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