タバコは美肌の敵です
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禁煙をしましょう
タバコを吸っている女性の方、タバコは美肌の敵ですよ。
難しいことではありますが、禁煙をお勧めします。
禁煙をすれば、タバコ代の出費を抑えることもできますから、その分コスメにお金をかけることもできますよね。
かく言う私も、長年喫煙していましたが、やはり生活習慣病や老化が怖くて、今はきっぱりとやめました。
タバコはお肌の老化を促進させます。
タバコをたくさん吸っている女性は、同じ年齢でもタバコを全く吸わない女性より、シワが５倍も多くなる、という調査結果も出ているくらいです。
また、お肌に良い栄養素として、ビタミンＣがあげられますが、タバコによってビタミンＣは失われてしまいます。
血管が収縮してしまうためなのです。
口が寂しくなったら・・・
タバコをやめようと思うと、はじめは口が寂しくなるものです。
あめやガムを用意しておいて、タバコを吸いたくなったら何かを口にするのが良いでしょう。
ガムは、噛むことによって表情筋が鍛えられ、小顔作りにもなりますよ。
あめは、ノンシュガーや歯に優しいものがたくさん販売されています。
糖分の取りすぎで糖尿病になったり肥満になっても困りますからね。
虫歯になっても大変です。
できるだけ、糖分が少ないあめを選びましょう。
また、タバコが吸いたくなったら、一度鏡を見てみましょう。
シワやシミは目立っていませんか？この顔にシワやシミができたら、どう思いますか？美しい肌を手に入れたい、と思うのであれば、今すぐ禁煙することをおすすめします。
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