レモンの美容効果
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ビタミンCが豊富に含まれています
レモンは、よく「レモン○個分のビタミン」と表現されるように、ビタミンCが豊富に含まれている果物として知られています。
ですから、美容効果が非常に高い果物といえます。
また、風邪を予防するなどの健康効果も高いです。
また、クエン酸も豊富に含まれています。
これは、疲労回復に効果がある成分です。
日本で販売されているレモンのほとんどがアメリカなどから輸入されたものです。
輸入レモンの多くには、防カビのための農薬である「ポストハーベスト」がかけられています。
したがって、発ガンを気にする声もあがっています。
しかし、輸入するときにしっかり検査されていますので、問題はないはずです。
２つの美容効果のあるビタミンC
レモンに多く含まれるビタミンCには、二つの美容効果があるとされています。
一つは美肌効果、もう一つが老化防止効果です。
美肌効果は、コラーゲンの合成を促進することでお肌の美しさを保つことです。
コラーゲンは、ビタミンCがないとうまく合成することができません。
コラーゲンだけ摂取しても、美肌効果は現れません。
コラーゲンはただのタンパク質ですので、ビタミンCと一緒になって初めてお肌をつるつるにしてくれます。
また、老化防止効果とは、細胞の老化を防止する効果のことです。
私たちは酸素を吸って生きていますが、その酸素によって細胞はさびていきます。
ビタミンCは、酸素と結びつきやすく、私たちの細胞の変わりにさびるのです。
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