柿の美容効果
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柿にもビタミンＣがたっぷり含まれています
美容には欠かせないビタミンＣは、柑橘系の果物に多いというイメージがありますが、柿にも豊富に含まれています。
柿に含まれるビタミンＣによって、シミやソバカスを防いだり、風邪を防止したり、血管が衰えるのを防止することができます。
柿にはそのほかにもビタミンＢやカロチン、ミネラルが含まれています。
柿は二日酔いにも良い果物として知られています。
ビタミンＣとタンニンが血液内のアルコールを外に出す働きを持っています。
また、柿に含まれる豊富なカリウムには利尿作用があるので、アルコールが体外に出されるのです。
ただ、消化があまり良くないのが難点です。
さらに体を冷やしてしまいます。
一度に大量に食べるのは控えましょう。
柿特有の成分も含まれています
柿には、特有の成分が２つ含まれています。
シブオールとアルコールデヒドロゲナーゼです。
シブオールという成分は、血圧を安定させるい効果がありますので、高血圧が気になる方は、柿を食べると良いでしょう。
また、アルコールデヒドロゲナーゼは、アルコールを分解する働きがあります。
柿が二日酔いに良いといわれる理由は、この成分にもあるのですね。
また、タンニンが柿には含まれていますが、これは活性酸素を除去する働きがあります。
お肌の老化を防止するため、美肌を保つためにも柿を食べたいですね。
柿は生だとビタミンＣが多く摂れ、干し柿だとβカロチンを多く摂ることができます。
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