マンゴーの美容効果
|
聖なる果実とも呼ばれています
マンゴーは、聖なる果実とも呼ばれている果物です。
ビタミンやミネラルが豊富に含まれているため、熱帯果実の女王ともいえますね。
マンゴーは、食べるだけではなく、スキンケア用品やトリートメントなどにも最近は取り入れられています。
マンゴーは、果物の中でもっともビタミンＡを含んでいます。
ビタミンＡは、肌荒れを防止しますので、美肌づくりには欠かせない栄養素ですね。
他にも、ビタミンＢ１、Ｃ、Ｅやβカロチン、リンを多く含んでいます。
これらの栄養素は、活性酸素を除去すると言われていますので、老化防止にも良い果物です。
マンゴーの色素にはエリオシトリンというフラボノイドが含まれていて、ビタミンＣの吸収を促進します。
疲れ目にも効果があります
ビタミンＡやβカロチンを多く含むマンゴーは、疲れ目にもとてもよい果物です。
仕事でパソコンに長時間向かっていると、ドライアイになりやすいです。
マンゴーでビタミンＡやβカロチンをしっかり補給して、目を大切にしたいですね。
マンゴーを使ったデザートは大変人気があります。
また、シャーベットとしても夏にはとても人気があります。
マンゴーパフェなどのデザートレシピも本やネットに掲載されていますので、是非参考にして手作りマンゴーデザートを楽しんでみてはいかがでしょうか。
また、アイスクリームにマンゴーソースをかけるだけでも、いつもと違った楽しみ方ができるでしょう。
りんごの美容効果
ブドウの美容効果
マンゴーの美容効果
あんずの美容効果
ドラゴンフルーツの美容効果
オレンジの美容効果
柿の美容効果
レモンの美容効果
ライチの美容効果
ライムの美容効果
|
|
|
